Uncategorized

Semizotu Faydaları ve Ekşili Semizotu Çorbası

Spread the love

Semizotu canlı görüntüsü ve eşsiz lezzeti ile sofralarınıza ayrı bir tat katıyor. Sadece sofralara lezzet katmakla kalmayan semizotu sağlığınız için de birçok faydayı beraberinde getirir. Kalpten cilt sağlığınıza kadar birçok faydayı semizotunda bulabilirsiniz. Özellikle diyet yaparken semizotu tercih ederek hem sağlıklı hem de düşük kalorili bir öğün geçirebilirsiniz. Başta kalsiyum, potasyum ve C vitamini olmak üzere birçok desteği bünyesinde barındırarak zengin bir öğün geçirmenizi sağlar. Semizotu diğer yeşil yapraklı sebzelere oranla daha fazla omega 3 takviyesi almanıza yardımcı olur. Semizotu içeriğindeki yüksek omega 3 sayesinde kalp rahatsızlığına karşı sizi korur. Kolestrolden şikayetçi olanlar için kötü kolesterol düşürücü olduğu biliniyor. Lifli yapısı sayesinde semizotunu düzenli tüketerek kabızlık gibi problemlerin önüne geçebilirsiniz. Toksin temizleyici özelliği sayesinde semizotu ile böbrekteki kum ve taşı dökülmesini sağlar. Ciltte kuruluk yaşayan birçok insan doğal yollardan bu soruna çözüm bulmak ister. Semizotu sayesinde cildiniz kaybettiği nemi geri kazanabilir. Yüksek A vitamini içeriğine sahip semizotu ile göz problemlerine karşı daha dirençli hale gelebilirsiniz. 

Sıradaki Haberi Oku  Koşu Ayakkabısı Markalarına Tek Adresten Ulaşın

Ekşili semizotu çorbası tarifi 

  • 1 demet semizotu 
  • 1 soğan 
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • Yarım su bardağı pilavlık bulgur 
  • 2 yemek kaşığı sumak ekşisi 
  • 1 yemek kaşığı domates salçası 
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber 
  • Yarım çay bardağı sıvı yağ
  • 1 litre sıcak su ya da sebze suyu 
  • 1 çay kaşığı tuz 

Öncelikle soğanları küp küp doğrayıp sıvı yağ eşliğinde kavurarak işe başlayabilirsiniz. Pembeleşen soğanların üzerine domates salçasını ekleyin ve ardından 2 dakika daha kavurmaya devam edin. Bu karışımın üzerine tuz, toz kırmızı biber ve sumak ekşisini ekleyin. Yıkadığınız bulgurları ve ardından sıcak suyu tencereye ekleyebilirsiniz. Bulgurlar pişene kadar orta ateşte pişirmeye devam edin. Daha sonra tencereye nohutları ilave edebilirsiniz. Son olarak ince ince kıydığınız semizotunu da bu tencereye ekleyin. Her şeyi ile birlikte 3 dakika kadar kısık ateşte pişirin ve altını kapatın. Sunum esnasında semizotunun yanına süzme yoğurt ekleyerek servis edebilirsiniz. 

Sıradaki Haberi Oku  İngiltere Şirket İçi Transfer Vizesi Nedir?

Bu lezzetli yemeklerin dışında Omega 3 takviyelerine ihtiyaç duyarsanız https://www.orzax.com/’u ziyaret edip kendinize uygun ürünü bulabilir, aynı zamanda tüketici danışma hattı özelliği de sunan Orzax ile merak ettiğiniz soruların cevaplarına ulaşabilirsiniz. 

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu